No dejes que una mala mañana te arruine el día.

Usa estos consejos para cambiar tu humor.

¿Tuviste problemas?

No te preocupes. El resto del día puede no ser un desastre. En cambio, se puede convertir en uno muy bueno si pones en práctica estos consejos:

1. Recuerda que el pasado no determina el futuro.  No existe la “racha de mala serte”. La razón por la que las personas creen en eso es porque el cerebro crea patrones de diferentes momentos y los recuerda agrupados, dándote la sensación de que todo es negativo en un día.

2. Rehusarse a hacer profecías auto cumplidas.  Si crees que el resto del día va a ser tan difícil como ya lo fue,  vas a terminar haciendo (o diciendo) algo que te convierta la predicción en realidad.

3. Se proporcionado. Piensa en la fotografía grande. Seguramente en dos semanas te habrás olvidado completamente del mal día que tuviste. No te ahogues en un vaso de agua.

4. Cambia el umbral de “bueno” y “malo”.  Decide que un buen día es cualquiera. Esto te ayudará a ser más feliz.

5. Mejora la química de tu cuerpo.  El mal humor te da cansancio, que a su vez te da más mal humor. Interrumpe este círculo yendo a caminar o comiendo algo sano.

6. Focalízate en ir mejor. La principal razón por la que estas mal es porque estas pensando en eso. Intenta encontrar lo positivo de cada cosa.

7. Espera algo maravilloso.  Si lo esperas, alguna vez llegará.

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